Takut
bau mulut karena ada masalah dengan kesehatan gigi dan mulut, bukan jadi
masalah lagi. Kamu dapat mengonsumsi makanan berikut agar terhindar dari
masalah bau mulut seperti yang dilansir eatingwell.com yaitu:
· 1 Yogurt
Mengonsumsi yogurt sangat baik untuk
kesehatan, karena yogurt mengandung bakteri baik prebiotik. Bakteri ini sangat
baik untuk kesehatan pencernaan. Pencernaan yang sehat akan membuat kamu
terhindar dari masalah bau mulut.
· 2 Minum air lemon
Saat mengonsumsi makanan yang terlalu berasa
dan bau dan menyebabkan bau mulut. Untuk menghindari bau mulut minum air
perasan lemon setelah makan. Air lemon akan menetralkan bau mulut.
· 3 Daun mint
Bau mulut tidak selalu berasal dari bakteri
yang berkembang di mulut. Makanan yang beraroma menyengat bisa menjadi penyebab
bau mulut, seperti bawang merah, durian. Mengonsumsi minuman atau permen yang
beraroma mint dapat mengurangi bau mulut karena makanan yang beraroma
menyengat.
· 4 Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan cathecin yang
dapat mengurangi bau mulut. Selain itu mengonsumsi teh hijau tanpa gula baik
untuk mengikis plak gigi. Teh hijau juga dapat menurunkan kolesterol jahat
dalam tubuh.
· 5 Makanan berserat
Mengonsumsi makanan yang berserat tinggi baik
untuk menghilangkan masalah bau mulut. Serat juga bermanfaat untuk membantu
kamu merasa kenyang lebih lama sehingga membantu diet kamu.
Jadi itulah 5 makanan yang dapat mengurangi masalah bau mulut karena bakteri
maupun akibat mengonsumsi makanan yang berbau menyengat. Semoga bermanfaat.
إرسال تعليق